Όταν παίζετε τένις, είστε επιρρεπείς σε πολλούς τραυματισμούς, όπως ρήξη συνδέσμων, ρήξη τενόντων, τράβηγμα συνδέσμων, τράβηγμα τενόντων, οτιδήποτε μπορεί να συμβεί όταν παίζετε το παιχνίδι τένις. Μπορείς να τρέχεις και μετά να τραβήξεις το μυ της γάμπας σου και μετά να τελειώσει. Αφού βλάψετε τον εαυτό σας παίζοντας τένις, θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να επιστρέψετε σε φόρμα όπου μπορείτε να παίξετε σκληρά το άθλημα όπως κάνατε πριν. Εάν είστε άτομο που μπορεί να αποκτήσει φόρμα γρήγορα, τότε θα πρέπει να είστε ήδη ευέλικτοι και να μην έχετε τραυματιστεί. Έτσι, όταν παίζετε τένις, θα θέλετε να είστε προσεκτικοί καθώς τρέχετε απέναντι από το γήπεδο για την μπάλα.
Όταν παίζετε τένις, ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς είναι ένας τραυματισμός στον αγκώνα. Όταν παθαίνεις αυτού του είδους τον τραυματισμό, σχεδόν πληγώνεις τον ίδιο τον αγκώνα σου, επειδή πληγώνεις τους συνδέσμους και τους τένοντες που είναι τόσο κοντά σε αυτόν που απλά νιώθεις ότι έχεις μπερδέψει τον αγκώνα σου, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Όπως είπα πριν, ο τραυματισμός στον αγκώνα είναι ο πιο συνηθισμένος τραυματισμός που μπορείς να πάθεις όταν παίζεις τένις. Μπορείτε επίσης να βλάψετε πολλά άλλα πράγματα ενώ παίζετε όπως τα πόδια σας τα χέρια και την πλάτη σας. Μπορείτε να βλάψετε την πλάτη σας πολύ εύκολα με το να είστε ακίνητοι και να ταλαντεύεστε πολύ δυνατά. Μπορεί να βλάψετε την πλάτη σας πολύ άσχημα κάνοντας αυτό ενώ προσπαθείτε να παίξετε τένις.
Ο άλλος πολύ κοινός τραυματισμός που θα συμβεί όταν παίζετε το παιχνίδι τένις θα είναι η τενοντίτιδα. Μπορείτε να το πάρετε αυτό από το να παίζετε τένις πολύ και από τον τρόπο που παίζετε το άθλημα. Θα πάθεις αυτόν τον τραυματισμό γύρω από τους ώμους, τους καρπούς και το λαιμό όταν παίζετε αυτό το άθλημα. Η τενοντίτιδα είναι σαν να έχεις αδύναμα οστά γιατί δεν μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις όσο περισσότερο μπορούσες πριν πάθεις τον τραυματισμό. Αυτό μπορεί να σας βάλει εκτός τένις για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν πληγωθείτε.
Το άλλο είδος τραυματισμού που μπορεί να πάθεις παίζοντας το τένις είναι να βλάψεις τα γόνατά σου. Μπορείτε να πληγώσετε τα γόνατά σας σε οποιοδήποτε άθλημα, αλλά το τένις είναι ένα άθλημα όπου μπορείτε να πληγώσετε τα γόνατά σας πολύ εύκολα. Τρέχετε πάντα όταν παίζετε τένις, επομένως θα πέσετε μερικές φορές σκοντάφτοντας στα πόδια σας ή στον σύντροφό σας εάν παίζετε ομάδες. Έτσι, όταν παίζετε τένις, θα θέλετε να προσέχετε πού τρέχετε και πώς τρέχετε, ώστε να μην χαλάσετε ή σκίσετε το ACL στο γόνατό σας γιατί αυτό θα σας βάλει εκτός παιχνιδιού τένις για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν όχι για πάντα .
Αυτό που πρέπει να έχετε κατά νου περισσότερο είναι ότι όταν παίζετε τένις και πληγώνεστε, αυτοί οι τραυματισμοί θα αυξηθούν και θα αρχίσετε να πονάτε από το να παίζετε τόσο πολύ και να πληγώνεστε τόσο πολύ. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μην πληγωθείς τόσο πολύ και να παίξεις καλό τένις.
