Πώς μπορεί ο γάμος μου να επιβιώσει από το άγχος της καθημερινότητας;

Σε έναν κόσμο όπου ένα τρισεκατομμύριο είναι ένας κόσμος νοικοκυριού, το άγχος της απλής επιβίωσης της ζωής μπορεί να γίνει μια συντριπτική προσπάθεια. Περισσότερο από ποτέ, τα ζευγάρια πρέπει να ξέρουν πώς να παραμείνουν συνδεδεμένα μέσω των δοκιμασιών που έρχονται στο δρόμο τους.

Δουλεύω με ζευγάρια κάθε εβδομάδα που βρίσκονται σε κατάσταση πλήρους επιβίωσης. Είναι σαν να βρίσκονται σε διάδρομο και παίζουν ένα παιχνίδι πινγκ πονγκ. Αυτή η πλαστική μπάλα συνεχίζει να τους έρχεται από ποιος ξέρει ποια κατεύθυνση. Το διώχνουν αλλά επιστρέφει. Όλο αυτό το διάστημα προσπαθούν να μείνουν όρθιοι και να τρέχουν στην κινούμενη πλατφόρμα από κάτω τους. Ακούγεται πολύ δύσκολη κατάσταση, όχι; Εντάξει, τώρα φανταστείτε δύο άτομα να κάνουν την ίδια ενέργεια να παραμένουν συνδεδεμένοι και να επικοινωνούν.

Αυτό που περιέγραψα είναι η τυπική νεαρή οικογένειά σας στη σημερινή κουλτούρα. Κάπου στο μείγμα της φροντίδας των πραγμάτων, ο γάμος αποσυνδέεται, κατακλύζεται και κλείνει.

«Σταμάτα τον κόσμο, θέλω να κατέβω», γίνεται η συχνή κραυγή για βοήθεια. Παραδόξως, το να σταματήσεις είναι το πρώτο βήμα για να απωθήσεις αυτό το δυσοίωνο σύννεφο ξέφρενης δραστηριότητας. Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορεί να βοηθήσουν τον γάμο σας να επανασυνδεθεί.

1). Να είστε σκόπιμοι. Τίποτα δεν συμβαίνει ποτέ αν δεν το προγραμματίσετε επίτηδες. Έχετε όλα τα άλλα στη λίστα καθημερινών εργασιών σας… τα πάντα, από το να βγάλετε τα σκουπίδια μέχρι να βάλετε φαγητό στο κλουβί του παπαγάλου είναι στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε… γιατί να μην βάλετε και τον γάμο σας στη λίστα; Αποφασίστε μαζί ότι θα «γνωριστείτε» δέκα λεπτά την ημέρα για να επανασυνδεθείτε. Αυτή η «συνάντηση» πρέπει να είναι αδιάκοπη, οπότε κάντε τη όταν τα παιδιά είναι στο κρεβάτι ή πριν σηκωθούν. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ξυπνάτε 10 λεπτά νωρίτερα το πρωί ή πηγαίνετε για ύπνο 10 λεπτά αργότερα το βράδυ. Είτε έτσι είτε αλλιώς, αυτή η ώρα είναι μια από τις πιο πολύτιμες ώρες της ημέρας, οπότε κάντε τη θυσία.

2). Έχετε οπτική επαφή. Κάτσε ήσυχα. Πάρτε 10 βαθιές αναπνοές. Κοιτάξτε ο ένας τον άλλον στα μάτια. Θυμάστε όταν πρωτογνωριστήκατε πώς μάλλον καθόσαστε και κοιτάζατε ο ένας τον άλλον με λαχτάρα; Αυτή είναι η ίδια έννοια εκτός από μια συνοπτική βάση. Η οπτική επαφή είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό της επικοινωνίας. Μην αφήνετε αυτό το άτομο στη δουλειά να είναι το μόνο που κοιτάζει στα μάτια των συντρόφων σας.

3). Γνωρίζετε ότι το μέσο ζευγάρι μιλάει με νόημα μόνο 20 λεπτά την εβδομάδα; Φανταστείτε αν περνούσατε 10 λεπτά την ημέρα κοιτάζοντας ο ένας στα μάτια του άλλου και έχοντας επικοινωνία καρδιάς με καρδιά. Θα ήσασταν τρεις φορές πιο συνδεδεμένοι από το μέσο ζευγάρι στην Αμερική! Έτσι κατά τη διάρκεια αυτών των 10 λεπτών σύνδεσης μιλάτε για «θέματα καρδιάς». Ακολουθούν μερικά παραδείγματα «θεμάτων καρδιάς».

“Πώς τα πάτε σήμερα; Αισθάνεστε φοβισμένοι, καταβεβλημένοι, θυμωμένοι;”

“Πού είναι η καρδιά σου σήμερα; Μπορείς να μου πεις τι νιώθεις;”

“Βοήθησέ με να καταλάβω πώς περνάς σήμερα. Πες μου πού βρίσκεσαι στην καρδιά σου.”

4). Οι κανόνες του παιχνιδιού, όπως μπορείτε να δείτε παραπάνω, σημαίνει ότι θα εξερευνήσετε το πώς ο σύντροφός σας αισθάνεται. Αυτή η σύνδεση “θέμα καρδιάς” σημαίνει να μιλάμε για “f-things”…συναισθήματα! Δεν επιτρέπεται να μαλώνετε, να προσπαθείτε να διευθετήσετε λογομαχίες του παρελθόντος, να λύσετε ένα πρόβλημα ή κυρίως να μιλήσετε για τα οικονομικά! Επιτρέπεται μόνο να κοιτάξετε στα μάτια του συντρόφου σας και να μάθετε τι συμβαίνει στην καρδιά του. Νιώθουν μόνοι, φοβισμένοι, συντετριμμένοι;

Ακούγεται αυτό πολύ τραγικό ή απλό ή απλά αυθόρμητο; Μην το χτυπήσετε μέχρι να το δοκιμάσετε. Προκαλώ εσάς και τη σύζυγό σας να καθίσετε και να συνδεθείτε επίτηδες για δέκα λεπτά κάθε μέρα. Δεν θα πιστεύετε τη διαφορά που θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε στον τρελό διάδρομο του πινγκ πονγκ της ζωής.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *