Χωρίς να μάθετε πρώτα την κίνηση και να αναπτύξετε τις δεξιότητες για το επίτευγμά σας, θα πρέπει να κάνετε μαθήματα στα βασικά του τένις για αρχάριους. Ανεξάρτητα από το πόσο ταλαντούχος μπορεί να είστε, η συνεχής εξάσκηση είναι ο μόνος τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και να δημιουργήσετε τεχνική για το τένις.
– Για παράδειγμα:
– Τα παρακάτω είναι δύο βασικοί τύποι εγκεφαλικού επεισοδίου για άτομα που μόλις μαθαίνουν το παιχνίδι:
1. Χτυπήματα εδάφους:
α) Ο παίκτης (ή ο μαθητής) που μαθαίνει τένις για αρχάριους πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι τα χτυπήματα εδάφους είναι πολύ σημαντικό να τα κατακτήσουν. Ένα πάτημα εδάφους ξεκινά με μια ελαφριά, σύντομη οπισθοδρόμηση.
β) Μια δυνατότητα για εσάς θα ήταν να χρησιμοποιήσετε και μια κοντύτερη λαβή στο μπαστούνι.
γ) Χρησιμοποιήστε τον κανονικό τύπο παρακολούθησης.
δ) Επιμηκύνετε το backswing με αργό ρυθμό.
ε) Σύρετε τη λαβή προς τη λαβή.
στ) Θυμηθείτε, στο βασικό τένις για αρχάριους, θα ρίχνετε πρώτα ταΐσματα! Δεύτερον, η σύντομη τροφοδοσία είναι μια χαρά και, τέλος, ακολουθώντας τη σύντομη τροφοδοσία, θα τροφοδοτείτε από τη ρακέτα σας.
ζ) Φυσικά, πρέπει να ξεκινήσετε μέσα στη γραμμή εξυπηρέτησης — και μπορείτε να επιστρέψετε με ανοδικό ρυθμό. Ξεκινήστε αργά και συνήθως προσπαθήστε να τελειώσετε με ένα τρέξιμο.
2. Γενικά έξοδα:
α) Η ρακέτα πρέπει να ξεκινά από το σημείο επαφής και, πάλι αργά, μπορεί να παρουσιαστεί μια μεγαλύτερη αιώρηση.
1. Ο μαθητής πρέπει να λάβει οδηγίες να σταθεί κοντά στο δίχτυ–και στη συνέχεια, αφιερώνοντας το χρόνο του/της, να αρχίσει να κινείται προς τα πίσω.
2. Θυμηθείτε να ξεκινήσετε τον μαθητή σας με μια απίστευτα απαλή τροφοδοσία απευθείας στη ρακέτα.
3. Μπορείτε να τους δείξετε μερικές υψηλότερες ροές στην αρχή — αλλά μην κάνετε πάρα πολλά ταυτόχρονα.
4. Ειδικά για τα μικρά παιδιά, κρατήστε τα μαθήματά σας όσο το δυνατόν πιο σύντομα και παραγωγικά. Η διάρκεια της προσοχής ενός παιδιού δεν θα διαρκέσει πολύ. Και δεν θέλετε να αποτύχετε ως εκπαιδευτής χάνοντας την προσοχή του μαθητή σας. Οι συνεδρίες με νεότερους μαθητές δεν πρέπει να ξεπερνούν τα τριάντα λεπτά κάθε φορά. Συχνά είναι καλό να οργανώνετε μαθήματα πολλές φορές την εβδομάδα.
Εάν ένας μαθητής αντιμετωπίζει προβλήματα με τις ασκήσεις – αποσυρθείτε και θυμηθείτε να εργαστείτε με μεμονωμένους μαθητές στα δικά τους επίπεδα δεξιοτήτων. Το τένις για αρχάριους είναι μερικές φορές μεγαλύτερη πρόκληση για μερικούς ανθρώπους παρά για άλλους.
Με την ίδια λογική, εάν ο μαθητής σας φαίνεται ότι είναι «φυσικός» και δεν αντιμετωπίζει προβλήματα με τις ασκήσεις του/της–προκαλέστε τους περαιτέρω– ξεκινήστε πιο προχωρημένες ασκήσεις.
Εργάζεστε πάντα με ακριβή τεχνική, βεβαιωθείτε ότι ο μαθητής σας έχει την ακριβή φόρμα και γραμμές σώματος και χρησιμοποιεί τις κατάλληλες κινήσεις! Όσον αφορά τα σχέδια μαθημάτων, τα δικά σας θα διαφέρουν πάντα ανάλογα με το τι είναι ικανοί να κάνουν ο μαθητής ή οι μαθητές. Επομένως, η κατάρτιση ενός πλήρους προγράμματος σπουδών για το τένις για αρχάριους είναι πρακτικά χάσιμο του χρόνου σας – επειδή ποτέ δεν ξέρετε με τι είδους ταλέντο θα έχετε να κάνετε.
