Οι βασικές δεξιότητες μπάντμιντον είναι σημαντικές για να κατακτήσετε το μπάντμιντον. Εάν είστε αρχάριος, μπορεί να ρωτήσετε: “Ποιες είναι οι πιο βασικές δεξιότητες που πρέπει να μάθω;”
Τα παρακάτω είναι μερικά σημαντικά βασικά που πρέπει να μάθει ένας αρχάριος για να παίξει ένα αξιοπρεπές και απλό παιχνίδι μπάντμιντον (είναι τακτοποιημένα σύμφωνα με το τι πρέπει να μάθετε πρώτα )
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δεξιότητες στο μπάντμιντον. Ωστόσο, μάθετε πρώτα τις λίγες δεξιότητες που αναφέρονται παρακάτω, προτού κατακτήσετε πιο περίπλοκες δεξιότητες, όπως παιχνίδια με δίχτυ, συντριβές και άλματα.
1. Πιάσιμο
Πριν μπείτε στο γήπεδο μπάντμιντον, πρέπει να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο να κρατάτε μια ρακέτα. Εάν δεν πιάνετε σωστά τη ρακέτα σας, δεν μπορείτε να εισάγετε τη μέγιστη ισχύ στα χτυπήματα του μπάντμιντον. Εκτός αυτού, δεν θα μπορείτε να εκτελέσετε ποιοτικές λήψεις.
Βασικά υπάρχουν 2 διαφορετικοί τρόποι να πιάσετε τη ρακέτα σας: Γενικά γνωστός ως το εμπρός λαβή και πίσω λαβή. Οι λαβές μπροστινού χεριού χρησιμοποιούνται για πινελιές με εμπρός χέρι, ενώ οι λαβές για πλάκες χειρός.
Πρέπει να μπορείτε να μεταβείτε γρήγορα από μια λαβή forehand σε μια λαβή backhand και αντίστροφα, όταν ένα παιχνίδι είναι σε εξέλιξη.
2. Πέλμα
Το ποδόσφαιρο του μπάντμιντον είναι σημαντικό για να κινείστε πιο γρήγορα στο γήπεδο μπάντμιντον.
Σκεφτείτε αυτό ως «ταξιδεύοντας περαιτέρω με μικρότερα βήματα».
Πιστεύετε ότι θα απολαύσετε το παιχνίδι σας αν δεν καταφέρετε να χτυπήσετε κανένα λεωφορείο; Λοιπόν, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οργανωμένη κίνηση των ποδιών σάς επιτρέπει να μετακινείστε αποτελεσματικά στο γήπεδο για να ανακτήσετε σουτ. Σας επιτρέπει να φτάσετε στις βολές των αντιπάλων σας πριν χτυπήσει στο έδαφος.
3. Μπροστινό εγκεφαλικό επεισόδιο
Αυτή είναι μια ταλαντευόμενη κίνηση μπροστά. Εάν μπορείτε να πετύχετε ένα καλό χτύπημα στο forehand, θα μπορείτε να κάνετε ένα μπάντμιντον καθαρό, πτώση και συντριβή.
4. Καθαρό μπάντμιντον
Το Clearing είναι το πιο αμυντικό σουτ στο μπάντμιντον. Το Badminton clear είναι μια βολή όπου χτυπάτε το λεωφορείο ψηλά στον αέρα και προσγειώνεστε στο πίσω μέρος του γηπέδου του αντιπάλου σας (η γραμμή βάσης). Αυτό είναι αμυντικό γιατί όταν το λεωφορείο προσγειωθεί γύρω από τη γραμμή βάσης, ο αντίπαλός σας θα καταλάβει ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα για να επιτεθεί.
5. Badminton Drop
Εκτός από ένα καλό αμυντικό σουτ, μάθετε ένα ημιαμυντικό/επιθετικό σουτ για να κερδίσετε ράλι.
Ένα drop shot γίνεται από το πίσω μέρος του γηπέδου σας χτυπώντας το λεωφορείο στο μπροστινό μέρος του γηπέδου του αντιπάλου σας. Μια καλή πτώση στο μπάντμιντον μπορεί να είναι μια καλή βολή για να κερδίσετε ένα ράλι. Από την άλλη πλευρά, ένα drop shot μπορεί να θεωρηθεί και αμυντικό, επειδή ο αντίπαλός σας δεν μπορεί να κάνει κανένα επιθετικό σουτ εάν πετύχετε ένα καλό drop.
6. Εγκεφαλικά επεισόδια στις μασχάλες
Όταν κάνετε μια χαμηλή βολή στην μπροστινή περιοχή του γηπέδου, πρέπει να εκτελέσετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο στη μασχάλη. Τα χτυπήματα στις μασχάλες είναι σημαντικά ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε τις χαμηλές βολές των αντιπάλων σας.
7. Backhand Stroke
Τι θα συμβεί αν ο αντίπαλός σας χτυπήσει το λεωφορείο στην περιοχή backhand σας; Μπορείτε να επιλέξετε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας όμορφα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε το λεωφορείο με ένα χτύπημα μπροστά. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε backhand για να σώσετε τον εαυτό σας. Για πινελιές με μπακχάντ, υιοθετήστε τη λαβή του μπακχάντ.
8. Backhand drop
Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να κάνουν καλά backhands. Νομίζω ότι ένας συνηθισμένος λόγος μπορεί να είναι επειδή πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αλλάξουν γρήγορα από μια λαβή forehand σε μια λαβή backhand.
Μερικές φορές, ακόμη και όταν οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν ήδη ένα backhand grip, δεν μπορούν να εκτελέσουν δυνατά backhand.
Ως αρχή, μάθετε το backhand drop. Αυτή η ικανότητα δεν απαιτεί πολλή δύναμη. Εάν μπορείτε να εκτελέσετε ένα σωστό χτύπημα στο πίσω μέρος, αυτή η βολή δεν θα πρέπει να είναι καθόλου πρόβλημα με λίγη εξάσκηση.
9. Backhand Clear
Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να εκτελέσουν αυτήν την βολή. Οι έξυπνοι παίκτες μπάντμιντον αγαπούν συχνά να επιτίθενται στην περιοχή μπακχάντ του αντιπάλου τους.
Βεβαιωθείτε ότι ξέρετε πώς να εκτελέσετε ένα χτύπημα μπακχάντ.
Αν το μπακχάντ σας είναι αδύναμο, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι σας λείπει δύναμη. Η σωστή τεχνική λαβής με μπακχάντ και μια κίνηση αιώρησης με μπακχάντ είναι αρκετά καλές για να κάνουν τα μαγικά. Εάν δεν καταφέρετε να πετύχετε δυνατά backhand clears, αναθεωρήστε την αιώρησή σας. Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε το χρονοδιάγραμμά σας. Προσπαθήστε να πάρετε το λεωφορείο όσο πιο ψηλά γίνεται.
